Beyoncé, c'est un peu Wonderwoman, les pouvoirs en moins. Chanteuse de talent, elle gère également sa propre collection de vêtements de sport, sa vie de famille (avec sa fille aînée Blue Ivy et son mari Jay-Z), enchaîne les concerts, les apparitions... Et elle trouve malgré tout le temps de faire du sport pour garder la forme, alors qu'elle est enceinte de jumeaux !
Si certaines femmes enceintes préfèrent renoncer au sport pendant leur grossesse, il est tout à fait possible de pratiquer certaines activités sportives malgré un ventre rond (à condition d'obtenir la validation de son médecin au préalable). Résultat ? Beyoncé compte bien continuer le sport en attendant la naissance de ses jumeaux.
Un de ses proches a confié au magazine américain Us Weekly que Queen B avait trouvé l'activité parfaite pour entretenir son corps de femme enceinte : le SoulCycling, un cours de vélo en salle très énergique, parfait pour brûler des calories et faire travailler sa cardio !
Le magazine affirme que Beyoncé s'impose une séance de sport par jour, entre 45 minutes et une heure. En plus de sa séance de SoulCycling, qu'elle réalise dans une salle éclairée à la bougie pour une ambiance zen, elle pratique également des exercices de musculation en douceur.
En choisissant le SoulCycling, Beyoncé a eu une excellente idée, puisque le cyclisme fait partie des sports qui sont recommandés aux femmes enceintes qui souhaitent garder une activité physique. C'est un bon moyen d'éviter la prise de kilos non désirés, mais aussi de lutter contre la sensation de jambes lourdes.
Bien entendu, il est essentiel d'adapter son rythme à son état : pas question d'aller à toute vitesse et de risquer la chute, ni d'en faire trop !
Sources : Cosmopolitan
Victoria
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