Âmes sensibles et hypocondriaques, s'abstenir !
À quelle fréquence faut-il laver son linge de lit? Un mois, une semaine, trois mois… Les avis divergent d'un foyer à un autre. Toutes les nuits, nous passons en moyenne huit heures dans notre lit. Pendant notre sommeil, notre corps transpire (surtout l'été) et nous perdons des peaux mortes. Résultat: nos draps se transforment en véritable nid à bactéries, acariens et germes. Les draps sont également affectés par les impuretés de la chambre type poussières, poils et cheveux.
Un lit propre, ce n'est pas de tout repos!
Il est donc recommandé de changer ses draps et taies d'oreiller chaque semaine selon le docteur Tierno, directeur de microbiologie du centre médical universitaire Langone de New York. Cette fréquence permettrait de détruire les substances néfastes et permettre de mieux respirer. Et pour le nettoyage, il recommande de laver le linge de lit à hautes températures et de le sécher à l'air libre car le soleil empêche la prolifération des bactéries.
Dangereux ?
"Une personne peut transpirer plus d'un litre par nuit, voire plus si elle est trop couverte," explique le docteur Tierno. Et ne pas changer ses draps à temps peut être risqué pour la santé. Les voies respiratoires sont menacées et si vous êtes allergiques ou asthmatiques, cela peut exacerber les symptômes. Si vous ne disposez d'aucune allergie, vous pourriez en développer une parce que vous êtes constamment confronté aux acariens. Et pour certaines personnes, la présence d'acariens peut déclencher toux, éternuements et picotement des yeux. Des symptômes particulièrement dérangeants pendant le sommeil. Alors, à vos machines!
Tonya
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Sarah
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