10 boissons pour perdre rapidement du poids

Pour épancher une petite ou une grande soif, toutes les boissons ne se valent pas du point de vue des calories. Du verre d'eau au verre de soda, il y a tout un monde ! Fourchette et Bikini vous indique quelles boissons sont à privilégier si vous ne voulez pas prendre de poids, ou si vous souhaitez en perdre !

1. L’eau

La première boisson minceur à laquelle on pense (ou en tout cas on devrait penser !) est bien entendu l’eau. Avec ses 0 calorie, elle est la reine de l’hydratation à consommer sans modération !

2. Les infusions

Moins fades et plus réconfortantes qu’un simple verre d’eau, les tisanes et le thé sont également très peu (voire pas du tout) caloriques. Et en plus, les infusions ont tout plein de vertus, relaxantes comme la tisane au tilleul ou détoxifiantes comme le thé vert !

3. Le lait

Le lait, contrairement à ce qui est parfois dit, est une boisson très peu calorique. Surtout si vous le choisissez écrémé, un verre de lait ne vous fera jamais grossir ! Tout comme certains laits végétaux d’ailleurs, tels que le lait de coco ou le lait de soja.

4. L’eau fruitée

Appelée parfois « detox water », l’eau fruitée (c’est-à-dire de l’eau dans laquelle on plonge des morceaux de fruits, tout simplement), est tout ce qu’il y a de plus light. De l’eau avec les arômes et les bienfaits des fruits, et rien de plus !

5. Le café

S’il est préconisé de boire le café sans en abuser, ce n’est pas parce qu’il risque de faire prendre du poids. Pas du tout, il est même très pauvre en calories ! Mais comme tout énergisant, il faut en consommer avec modération.

6. L’eau de coco

Avec seulement 19 calories pour 100 ml, l’eau de coco est finalement le jus de fruit le plus léger qui soit. Mais son cas est un peu particulier puisque sa pulpe et son eau sont totalement distincts, contrairement à l’orange par exemple !

7. Le jus de concombre

De tous les jus végétaux, il est le moins calorique. Il ne contient effectivement que 10 calories pour 100 ml, un imbattable du régime, donc !

8. Le jus de citron

Légèrement derrière l’eau de coco, le jus de citron reste une boisson très peu calorique (21 kcal pour 100 ml). Mais vu qu’on le boit rarement pur et qu’on préfère souvent le diluer avec de l’eau, il redevient le roi des boissons minceur une fois mélangé ! Et de la détox également…

9. Le jus de tomate

D’accord, la tomate est officiellement classée comme fruit, mais on dira quand même que le jus de tomate est un jus de légume sacrément peu calorique. Avec 17 kcal pour 100 ml, il a quand même le gros avantage d’être bon au goût, bien plus savoureux que le jus de concombre !

10. La limonade

Si vous avez envie d’une boisson moins sérieuse et plus sucrée, au lieu de vous jeter sur un soda bourré de sucres (ou d’édulcorants très mauvais pour la santé), misez plutôt sur la limonade, de préférence artisanale. Avec 50 kcal pour 100 ml, c’est une boisson relativement peu calorique. Profitez-en, mais n’en abusez pas non plus !