Le cardiologue Mbaye Paye donne des conseils aux sportifs. Voici les 6 règles à suivre pour éviter les accidents cardiovasculaires.
1-Il faut faire un échauffement avant toute activité sportive
2-Éviter de faire du sport dans des températures extrêmes, c est à dire quand il fait chaud (30 à 35 degrés) ou trop froid (sous 5 degrés)
3- Ne pas faire du sport quand on a de la fièvre
4- Boire trois à 5 gorgées d eau au cours des entraînements
5-Éviter l automédication, c est-à-dire prendre des médicaments sans ordonnance.
6-En cas de douleurs ou de malaise au cours de l entraînement, il faut arrêter tout de suite et aller voir un médecin
Leslie
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Amber
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Amanda
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