Après plusieurs années de recherches, un célèbre thérapeute conjugal a remarqué une tendance claire parmi les couples qui ne restent pas ensemble. Ce signe constitue le facteur le plus préjudiciable à une relation mais heureusement il est facile d'y remédier.
Lorsqu'un couple connaît des difficultés, la façon de réagir des partenaires serait révélatrice d'une rupture prochaine.
1-Eviter le mépris dans les disputes
Selon Mike McNulty, spécialiste des relations de couple membre de l'institut de psychologie Gottman, le plus grand danger est le mépris. Il sous-entend souvent le dégoût de l'autre, les pensées négatives. Il est normal de ressentir de l'agacement pour le conjoint et d'être en désaccord, mais aussi important d’éviter de rendre la relation malsaine. « Les partenaires qui se dirigent vers le divorce se mettent en colère et utilisent ce que nous appelons les quatre cavaliers de l'Apocalypse ou modèles négatifs de communication : la critique, le mépris, le refus de la confrontation et une attitude défensive », explique le spécialiste.
Ce comportement négatif entraîne une fréquence cardiaque élevée, un estomac noué et ne permettent pas une conversation civilisée. Il existe des signes physiques de mépris à éviter : le roulement des yeux au moment où le partenaire s'exprime ou le fait de lever la lèvre supérieure pour signifier un ricanement. « Cela exprime une attitude globale de dégoût du partenaire et un sentiment de supériorité », ajoute-t-il.
2-Le refus de la confrontation
Pour lui, le désengagement émotionnel est aussi « le signe ultime d'une relation dirigée vers le divorce ». Outre l'importance d'éviter les gestes blessants et les commentaires « passifs-agressifs », il est important de faire des compromis et d'accepter que la majorité des problèmes ne sera pas résolue du jour au lendemain. Quand il s'agit d'exprimer ses sentiments, il est préférable de « se plaindre sans blâmer l'autre personne ».
Le défi consiste à l'écouter réellement pour comprendre son point de vue plutôt que de se focaliser sur la colère que l'on ressent.
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